O jovem meio-campista Myles Lewis-Skelly recorre a técnicas mentais para focar nos jogos da Liga das Nações.

Aos 19 anos, o jogador do Arsenal, Myles Lewis-Skelly, vive um momento de afirmação no futebol inglês. O atleta voltou a ser convocado para a seleção e se prepara para a Liga das Nações.

Para lidar com a rápida ascensão e a forte pressão do esporte, o meio-campista encontrou um importante apoio no budismo. Ele utiliza técnicas de respiração, música, atenção plena e escrita em um diário para focar.

A preocupação do jovem é compreender os próprios pensamentos e identificar tudo o que interfere em seu estado emocional durante as competições esportivas, conforme informação divulgada por trivela.

O conceito budista da mente de macaco no futebol inglês

Lewis-Skelly utiliza o conceito de mente de macaco para descrever uma mente inquieta que salta entre preocupações. Em vez de ignorar a ansiedade, ele reconhece o momento para que o nervosismo não controle suas decisões.

Sempre que sente algum tipo de peso, o jovem destaca que é importante acalmar o sistema nervoso, seja com respiração, música ou conversas, para trazer a tranquilidade de volta. Sinto que é importante manter a calma sempre, relata o jogador.

Atenção plena e o uso do diário na rotina do Arsenal

O cuidado com o lado mental é comparado pelo atleta ao desenvolvimento físico. Ele credita às pessoas ao seu redor parte desse aprendizado, colocando a atenção plena como o grande centro de todo o processo de evolução na carreira.

A mente é um músculo, então você precisa treiná-la, afirma o meio-campista. A prática do diário ajuda a mapear emoções, uma técnica que também é famosa no ambiente do Arsenal por ser utilizada pelo técnico Mikel Arteta.

Mudança tática de lateral para meio-campista

O trabalho mental reflete diretamente nas atuações de Lewis-Skelly pelo Arsenal. Inicialmente destaque como lateral-esquerdo, ele passou a jogar no meio-campo, posição onde brilhou e que rendeu sua nova convocação internacional.

O jovem deixa claro que as necessidades coletivas estão sempre acima do indivíduo. Sou meio-campista, mas farei tudo o que for preciso para ajudar a equipe, explica o atleta ao colocar o grande objetivo do time em primeiro lugar.

Nova oportunidade na seleção da Inglaterra com Thomas Tuchel

Após ficar de fora da lista da Copa do Mundo, ele retorna à seleção inglesa convocado por Thomas Tuchel. Quase um ano após sua última partida contra a Letônia, em outubro de 2025, o atleta vive um cenário de maior consolidação.

Com a preparação mental em dia, o jogador se coloca à disposição da equipe para os próximos desafios na Liga das Nações. A seleção enfrentará a Espanha (26/09), a Tchéquia (29/9) e a Croácia (03/10).

Perguntas Frequentes

Quem é Myles Lewis-Skelly?

Myles Lewis-Skelly é um jogador de 19 anos que atua no Arsenal. Ele se destacou no futebol inglês e recentemente foi convocado para a seleção da Inglaterra.

Como o budismo ajuda jogadores de futebol?

Práticas budistas, como a atenção plena e a meditação, ajudam no foco e na redução da ansiedade. Atletas utilizam esses conceitos para acalmar a mente e lidar melhor com a pressão intensa dos jogos.

Quais são os próximos jogos da Inglaterra na Liga das Nações?

A seleção inglesa, comandada por Thomas Tuchel, jogará contra a Espanha em 26 de setembro, a Tchéquia em 29 de setembro e a Croácia no dia 3 de outubro.

Por que os jogadores do Arsenal usam um diário?

Escrever em um diário ajuda a organizar os pensamentos, mapear sentimentos e identificar estímulos emocionais. A prática é incentivada no clube, sendo utilizada inclusive pelo técnico Mikel Arteta.